NOVEDADES

Desde VITAMINA N queremos acercaros diferentes propuestas durante la semana.

Nuestra idea es que podáis disfrutar de la propuesta que más os apetezca ese día o en ese momento, pero para que tengáis en cuenta en que página habrá novedades, os contamos como nos vamos a organizar a partir de ahora.

Los lunes os traeremos propuestas de juego motriz y movimiento, sobre todo.

Los miércoles introduciremos propuestas de yoga o mindfulness.

Y los viernes algo de naturaleza y juego libre.

Contadme que os parece este planteamiento.

nativilar3@gmail.com







15 de junio -  JUEGO DE COORDINACIÓN PIES Y MANOS



Desde VITAMINA N os proponemos un juego de coordinación para disfrutar en familia. Lo encontraréis en la página de JUEGO MOTRIZ. Esperamos que os guste 🐾





10 de junio - SA TA NA MA 

Desde VITAMINA N os acercamos este mantra, es nuestro favorito, porque la música es pegadiza, pero a la vez tranquila. 


Este mantra sirve para balancear los hemisferios del cerebro, ayuda a la concentración, aumenta la intuición y aporta calma. ¡Es perfecto!

El objetivo de la meditación es hacer a las personas más conscientes para que sepan vivir de una forma más presente. Al tratarse de los más pequeños de la familia, también es importante que asocien esta práctica con la diversión. ¿Meditar puede ser divertido? ¡Por supuesto que sí! Y con este mantra más aún. 

Lo encontraréis en la página de YOGA. Esperamos que os guste. Y si os apetece podéis compartirlo con nosotros.

8 de junio - GUERRA DE COJINES

Desde VITAMINA N compartimos una guerra de cojines en casa, en familia.


La encontraréis en la página de JUEGO MOTRIZ.

"Cada momento es una gran oportunidad para hacer magia. Disfrútalo"

5 de junio - DÍA DEL MEDIO AMBIENTE


Desde VITAMINA N compartimos con vosotros una actividad que hicimos esta semana, pero que solemos hacer habitualmente en nuestro día a día.


La encontraréis en la pagina de NATURALEZA.🌿



"Es nuestro hogar, tenemos que cuidarlo!"🌎

1 de junio - JUGAR CON MATERIAL RECICLADO



Desde VITAMINA N os invitamos a que creéis vuestro propio juego motriz con material reciclado.

Y al terminar... ¡a disfrutar del juego que habéis creado!

Encontraréis la propuesta más detallada en la página de JUEGO MOTRIZ.


Esperamos que os guste 💚




"PEQUEÑAS GRANDES COSAS"



Desde VITAMINA N compartimos una SORPRESA que hemos creado entre tod@s los que habéis participado en la propuesta de "PEQUEÑAS COSAS".

La SORPRESA la encontraréis en la página de NATURALEZA. Esperamos que os guste💚

"Disfruta de lo que tienes ahora y piensa en lo que te hace feliz tanto a ti como a las demás personas"

29 de mayo - RETO 7 DÍAS, 7 ELEMENTOS DISTINTOS

Para l@s amantes del bosque e intrépid@s  explorador@s, desde VITAMINA N os proponemos otro reto similar al de la semana pasada, pero con un plus de dificultad, por si a alguna familia le resultó muy sencillo y quiere un desafío un poquito mayor.

"Una invitación a mirar la naturaleza de forma creativa, divertida y en familia"

Envíanos las fotos de ambos retos hasta el jueves 4 de junio... y, sobre todo, ¡disfruta de estas propuestas en familia!


Esta la encontrareis en la página de NATURALEZA.

27 de mayo - MANDALA DE FRUTAS

¿Sabéis cuál es la merienda y el desayuno de los yoguis? La fruta. ¿Sabéis por qué? Porque la fruta es muy poderosa. Lo es por el dibujo que revela al ser partida. Os hablo de un dibujo que está muy presente en la naturaleza. Cuando partimos la fruta... aparece ¡un mandala! 

Desde VITAMINA N os invitamos a que creéis vuestro mandala de frutas. No solo nos ayuda a concentrarnos, sino que es delicioso. Además nos da mucha energía, energía fresca.

Encontraréis esta propuesta tan sabrosa en la página de YOGA. 

25 de mayo - PISADAS


Desde VITAMINA N os acercamos una propuesta sensorial que combina arte, música y movimiento y que a los peques de la casa le va a encantar. 

¿Quién dijo que dibujaras sentado? ¿Que mientras la mano se está ejecutando en el papel, el resto del cuerpo debe permanecer dormido? Puedes dibujar con todo tu cuerpo: correr, saltar, reír. Puedes dibujar sin mirar, con los pies, en el aire... Déjate llevar.

Esta propuesta la encontraréis en la página de JUEGO MOTRIZ. Esperamos que os guste. Nos encantaría ver el resultado final de esta actividad tan divertida. 

22 de mayo - RETO FAMILIAR

Desde VITAMINA N os proponemos un sencillo y divertido juego que podréis realizar en vuestros paseos.

La naturaleza está llena de elementos que pueden tener infinidad de nombres: científicos, creativos, coloridos,...

Estad atentos en vuestros paseos, mirad la naturaleza con otros ojos y ayudaos entre todos los miembros de la familia a conseguir el reto.



Este reto lo encontraréis en la página de NATURALEZA.

🌿¡Esperamos que os guste!🌿

20 de mayo - CAMINAR


Desde VITAMINA N os proponemos esta actividad, que en un principio puede resultar aburrida o muy simple. Sin embargo, tomar conciencia del proceso de caminar también es un ejercicio de meditación y de concentración.

La encontraréis en la página de YOGA.

Disfrutad de la experiencia, es muy recomendable, tanto para adultos como para niños y niñas.

18 de mayo - JUEGO CON LA COMBA

Desde VITAMINA N os presentamos una progresión de comba para que practiquéis y disfrutéis saltando. La encontraréis en la página de JUEGO MOTRIZ.

Es una propuesta a largo plazo, así que no os desaniméis si al principio no conseguís realizar alguno de los retos.

Os invito a que anotéis en un papel lo que vais consiguiendo, para que podáis comprobar que con la práctica se va mejorando día a día.

Si tenéis alguna duda de algún ejercicio o queréis que os envíe algún reto más, espero vuestros correos.

Mucho ánimo

15 de mayo - BÚSQUEDA DE COLORES

Hoy se celebra el día internacional de la familia, por ello compartimos esta propuesta para disfrutar tod@s juntos.

La naturaleza está llena de color. ¿Cuántos colores diferentes puedes encontrar?

Desde VITAMINA N os proponemos un sencillo y divertido juego que podréis realizar en uno de vuestros paseos.

Encontraréis la propuesta en la página de NATURALEZA.

🌿¡Esperamos que os guste!🌿

13 de mayo - CREAR UN MANDALA

Desde VITAMINA N os proponemos crear mandalas con elementos naturales, es una forma muy bonita de expresar nuestra creatividad y estimular nuestra imaginación. Además nos ayuda a apreciar  mejor la belleza del mundo natural con su increíble variedad de colores, texturas y formas.


Esta propuesta la encontraréis en la página de YOGA.

¡Disfruta construyendo mandalas para cada estación, mandalas con alimentos, con semillas,...!

11 de mayo - JUEGO DE MANOS

Desde VITAMINA N os traemos un juego de manos muy divertido y que seguro que muchos de vosotr@s recordareis.

"Jugar, jugar y jugar, ¿a caso hay algo en la vida de los niños que pueda ser más importante e instructivo?

Astrid Lindgren

Lo encontraréis en la página de JUEGO MOTRIZ, esperamos que os guste.




8 de mayo - PEQUEÑAS COSAS

Desde VITAMINA N queríamos hacer una propuesta, a ver que os parece...

"La vida es algo maravilloso.

¡No hace falta practicar muchas actividades!

Párate a oler una simple rosa, disfruta de las pequeñas cosas...

y descubrirás la verdadera felicidad"

En la página de NATURALEZA encontraréis la propuesta. Es una actividad voluntaria pero nos encantaría que participarais todos y todas.




6 de mayo - DESFILE DE ANIMALES

Desde VITAMINA N os invitamos a crear un cuento con alguna de las posturas que encontraréis en la página de YOGA, basado en la vida del bosque. Puede ser un relato muy loco o muy cuerdo. Puede ser un drama o una alocada comedia.

"Todo lo que una persona puede imaginar, otros pueden hacerlo realidad"

Julio Verne

30 de abril - ESPIRAL DE LA REFLEXIÓN

En la página de NATURALEZA os invitamos a crear entre toda la familia vuestra espiral de la reflexión.

Desde VITAMINA N consideramos que es una actividad muy interesante para realizar sobre todo en estos momentos de incertidumbre, nos ayudará a poner claridad y a pasar un momento mágico en familia.



29 de abril - YO SOY ELÁSTICO

En la página de YOGA encontraréis una canción que os encantará volver a escuchar.

Desde VITAMINA N nos apetece que la tengáis en casa y podáis compartir con vuestra familia.

¡A disfrutar y a bailar! 

27 de abril - DOBLE PROPUESTA

Desde VITAMINA N os  presentamos este vídeo...

En primer lugar un juego motriz, con búsqueda de objetos que todos tenemos en casa. 

Y en segundo lugar un juego esencial para practicar la atención y el periodo de concentración en niños y niñas.

Se adapta perfectamente a las diferentes edades y dificultades.

Hay un montón de maneras de hacer el juego, así que ¡a jugar y a entrenar nuestra mente!

"Los niños no juegan para aprender, pero aprenden porque juegan" Jean Piaget

23 de abril - DÍA DEL LIBRO

Desde VITAMINA N tenemos mucho que celebrar...


En la página de YOGA os dejamos una sorpresa para celebrar todos y todas este día tan especial.

"Solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible para los ojos"

Antonie de Saint-Exupéry

Esperamos que os guste.




22 de abril - DÍA DE LA TIERRA

Hoy es un día especial, ¿sabes por qué? ES EL DÍA DE LA TIERRA


Un día de homenaje a nuestro planeta, la madre tierra, nuestro hogar. Es un día de concienciarnos más sobre los problemas que amenazan el futuro de la tierra, como la sobrepoblación, la contaminación y  la conservación de la biodiversidad.


Desde VITAMINA N queremos que sea un día de esperanza, optimismo y acción, así que os proponemos una actividad sencilla y visual que promueve el debate y la reflexión en familia.


En la página de NATURALEZA podéis encontrarla. Esperamos que os guste.